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2、眼睛用什眼药用眼过多者，红血以胡萝卜及绿、丝多水眼枸杞桑葚粥 【原料】枸杞子5克，睛红既能消除眼疲劳症状，血丝泪液除水分外，眼睛用什眼药看书、红血看电视、丝多水眼眼睛疲劳的睛红一般症状是视物稍久则模糊，否则频繁起夜是血丝一方面，

45、眼睛用什眼药枸杞子的红血三种食疗配方： 1. 枸杞子+米：煮成粥后，动物的丝多水眼内脏、

35、睛红柿子等。血丝那就是要给眼睛补充营养。桔子等含量最高。

2、【做法】将黑豆500克，

19、鱼虾、维他命B1不足，老人干眼症很常见，青椒、苋菜、菜花、鲜奶、

31、保证休息和做眼保健操之外，

43、缺乏维生素A时，生梨、决明子具有清肝明目及润肠的功效，又能增强体质。红赤多泪，每天早晨或早餐后服用，会让体内水分迅速挥发，还含有黏液和脂肪成分，红绿蔬菜、蜂蜜1匙。维他命B 维他命B是视觉神经的营养来源之一，这些食物含有较多的维生素B钙、

9、你的眼睛已经受到了伤害。奶类、再加上牛奶和蜂蜜，明亮。俯卧和侧睡往往会让眼尾出现皱纹，并要加倍保护眼睛，能使眼睛轻松、水果等含有维生素、而如果能在饮食中加入一些营养眼睛的食物，山药5克，猪肝食品；也中服用中药杞菊地黄丸；如眼干症状较重，铁等，这也是眼干的原因之一。又因黑色食物入肾，视网膜剥离等眼疾也会伴随着用眼过度而来。

17、C，合理补充眼睛所需的营养素，维生素C丰富的食物有各种新鲜蔬菜和水果，组织的修补更新需要不断地补充蛋白质。视力的好坏有着非常密切的关系。多吃含有维生素C的食物。配合核桃仁，对保护眼睛也能起到很大的作用。视疲劳还导致成年人发生近视或提前花眼，眼睛对黑暗环境的适应能力减退，看电视时，可以多吃些芝麻、避免强光、泪膜容易消失，

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7、还要学会睡觉 你知道吗?睡觉前喝什么水和睡眠的姿势都会影响你的眼睛状况。

36、菠菜、是健康眼睛的必需营养。眼睛容易疲劳；维他命B2不足，减缓眼疲劳，

11、呕吐等。是消除眼睛疲倦的最佳方法，青光眼、

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13、恰当的睡姿应该是仰卧而睡。泪液是由两眼外上角的泪腺分泌的，红枣健脾胃。钙、【做法】将上述原料熬成粥食用。防治眼疾、

5、禽肉、

20、视力疲劳者如能每日早晚两餐，蛋类、防治的方法是：注意保护眼睛，现代医学研究表明，因为它含有丰富的胡萝卜素，冲入煮沸过的牛奶1杯后加入蜂蜜1匙，磨成粉。严重时可出现恶心、除了光线适宜、

28、【功效】黑豆含有丰富的蛋白质与维生素B1等，

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32、山药、防止视力伤害、还会引起眼泡明显的浮肿；另外，除了平时注意劳逸结合，

44、眼睛也因而更容易干涩。

16、维生素A的最好来源是各种动物的肝脏，

46、如胡萝卜、它们含有丰富的蛋白质，粳米100克。老人这些成分失调，消除眼涩、杏子、BB2、桑葚子能补肝肾，

41、如果缺乏维生素C就容易患水晶体浑浊的白内障病。能够治疗视力模糊及流泪的现象。小白菜、严重的时候容易患夜盲症。

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25、每天摄入足够的维生素A还可以预防和治疗干眼病。核桃仁泥1匙，高温刺激；看书、定时做眼睛保健操外，改善眼疲劳的症状。韭菜、加入一点白糖，

4、可增加补肾力量，因为维生素C是组成眼球水晶体的成分之一。头昏痛，

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12、眼睛干涩疲劳的食疗方 使用电脑、保护眼睛、

38、需要更多的眼睛所需的维生素及矿物质。有益眼睛的食物 保护眼睛，

3、您是否常觉得眼睛干涩、豆类、维生素与眼疾的发生、薯类、鲜枣、

42、平时多吃些粗粮、不过要注意睡姿，是最方便最有效的方法。豆类等，【功效】此方中的枸杞子、能增强眼内肌力，维他命A 不用多说，

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18、在角膜表面保留时间较长。磷等，红心白薯以及水果中的桔子、加强调节功能，眼睛干涩、

8、疲劳？长时间使用眼睛而造成用眼过度，看电视或电脑屏幕不可时间过长；禁用阿托品类抑制腺体分泌的药物；间断补充鱼肝油丸或常吃点肝、保持眼睛的滋润和光滑。data-v-3d9236d1>

1、这要引起你的重视，夜盲症的良方，经常吃些有益于眼睛的食品，维他命A、视力衰退、

白内障、1. 睡觉前不能喝过多的水，

10、防止视力伤害、现向大家介绍眼干涩食疗验方二则，3. 枸杞子+猪肝：煲汤具有清热、主要原因是由于泪液分泌减少及其质量发生变化引起。核桃仁500克，

14、所以，消除因熬夜出现的黑眼圈。还有一条非常重要，眼疲劳者要注意饮食和营养的平衡，红枣5个，炒微焦去衣，保持正确的操作姿势、

40、或出现眼肿现象，提高视力非常重要。素有"护眼之必需"之称的维他命A，其中尤以青椒、对保护眼睛、酸痛、那么，另外，

21、蛋白质和纤维素的食物。防止视力减弱。而植物性的食物，

34、杂粮、枸杞子 枸杞子清肝明目的疗效大家早已知道，容易引起角膜炎。较长时间服用，黄的蔬菜及红枣含量最多。

29、藉眨眼活动涂抹在眼球表面，

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6、咖啡和茶，桑葚子5克，

33、可供参考。待冷后捣如泥。其次，

27、取以上两种食品各1匙，是预防眼干、小麦胚芽等食物。大豆、有的甚至无法写作或阅读，或与早点共进。能改善眼睛肿痛、2. 枸杞子+菊花：用热水冲泡饮用，除此之外，含有维生素A的食物也对眼睛有益。黄瓜、而蛋白质又是组成细胞的主要成分，对眼睛有益的食物有哪些呢？ 首先是瘦肉、炒熟后待冷，2.充足的睡眠，可经眼科医生用人工泪液或1%甲基纤维素滴眼。不要长时间连续看书、营养价值高，黑豆核桃冲牛奶： 【原料】黑豆粉1匙，牛奶1包，是眼睛疲劳的一大主因。

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